Наминач Олеся
Я консультирующий психотерапевт и руководитель подбора психотерапевтов.
Я специализируюсь как КПТ, ACT (и FACT) психотерапевт. A также использую техники Mindfulness, позитивную и ориентированную на решение терапии.
Основная роль когнитивно-поведенческого терапевта состоит в том, чтобы помочь выявить убеждения и когнитивные искажения, негативно влияющие на качество жизни, и выработать вместо них конструктивные мыслительные паттерны.
Каждый человек имеет значение в мире, который постоянно меняется.
Какие позитивные действия вы можете предпринять сегодня? Какие цели и мечты вы хотите реализовать?
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Независимо от того, имеете ли вы дело с чем-то маленьким или с чем-то большим,
в работе или в личной жизни - психологическая помощь доступна.
Начнем с онлайн встречи с видео, чтобы познакомиться, прояснить запрос и совместно разработать план
действий.
Сессия занимает 30 минут.
Обычно 3-5 консультаций достаточно.
Мы сосредоточимся на устойчивых (поведенческих) изменениях, и будет работать вместе чтобы найти способы по-разному реагировать на мысли и чувства, сосредоточиться на том, что действительно важно в вашей жизни и что вы цените.
Если во время встреч будет выявлено, что нужен еще один или другой специалист, я буду рад направить вас к нужному человеку или обсудить варианты.
ChillCounselling работает с рядом психологов разных направлений.
Иногда достаточно поделиться своими мыслями, эмоциями и проблемами с другим человеком.
НЕМНОГО ОБО МНЕ
По образованию я социальной психологии.
После нескольких лет работы в центре организационной оценки и тренингов, перешла в сферу маркетинга и управления бизнесом, где успешно работала, ведя активную жизнь, путешествуя и развиваясь в парапланерном спорте, живя в разных странах и культурах.
Имела возможность работать с психологическим центром развития человека СанРей и быть одной из первых освоивших метод работы Кейти Байрон в России. В дальнейшем стала партнером проекта психологической поддержки родителям, получила возможность работать с топовыми специалистами. И продолжив собственное обучение и повышение квалификации, открыла практику.
Моя работа - это сочетание знаний и опыта, для помощи с решением широкого круга психологических вопросов.
Я считаю, что помощь в области психического здоровья должна быть ежедневно доступна каждому. Важно знать, как справляться со сложными чувствами; тренировать психику, чтобы она стала более гибкой и способной восстанавливаться; научиться видеть шире.
Вместе мы повысим качество жизни
за счет улучшения психического самочувствия.
Ключом к устойчивым изменениям является ежедневная практика. Так же, как мы спим, едим, пьем воду и чистим зубы; также крайне важно, заботиться о нашей психике каждый день.
Вы хотите повысить качество работы своих сотрудников и поддерживать эмоциональное благополучие на рабочем месте?
Закажите бесплатную диагностику, заполните форму или свяжитесь с нами по электронной почте.